Non solo alimentazione. Anche un lungo week-end di fine estate può dare una mano a raggiungere l’obiettivo “detox con relax”. Quali sono le mete da preferire? Ti sveliamo quattro destinazioni estive detox e perché sceglierle.
Destinazioni estive detox: le terme
In pole position ci sono le terme i cui benefici sono ben noti (le terme sono perfette per curare patologie specifiche durante tutto l’anno dai disturbi circolatori a quelli respiratori e intestinali, per citarne alcuni). Restando, invece, nel tema detox, ricordiamo che i trattamenti termali sono molto utili per contrastare problemi come la cellulite o le gambe gonfie; le acque carboniche e sulfuree, infatti, aiutano a dilatare i capillari e svolgono un’azione drenante, soprattutto se abbinate a massaggi ad hoc. Le acque bicarbonate, invece, sono utili per migliorare la funzionalità epatica, mentre quelle solfate depurano il fegato e le vie biliari. Queste acque, infine, stimolando la diuresi, aiutano a eliminare le tossine.
Spa
I benefici delle Spa sono simili a quelli delle terme anche quando non sfruttano le proprietà delle varie acque termali. Anche questa destinazione, però, assicura benefici immediati soprattutto sul tono dell’umore, sulla qualità del sonno e sulla pelle. L’acqua calda delle vasche, come il bagno turco e la sauna, infatti hanno tutti un potere detox; pertanto, il consiglio per chi sceglie la Spa come destinazione preferita, è quella di provare tutte le vasche per avere, a fine giornata, tessuti più elastici e godere di un profondo rilassamento. Infine, tutti i percorsi benessere propongono trattamenti ad hoc, pensati su esigenze soggettive.
Destinazioni estive detox: la Montagna
Quante volte hai sentito la famosa frase “l’aria di montagna fa bene alla salute”? Non si tratta di una leggenda: l’aria di alta quota contiene maggior concentrazione di ossigeno con effetti benefici sulla pressione. Camminare in montagna, poi, permette di bruciare calorie e migliorare la resistenza fisica oltre che la circolazione con una serie di vantaggi per tutti coloro che soffrono di patologie respiratorie.
Mare
Basta pensare all’acqua di mare per capire perché si possa definire come una delle mete migliori anche per un sano detox. L’acqua del mare, infatti, contiene minerali e oligoelementi, come il magnesio, che dalle mucose nasali passano, attraverso i capillari, nel circolo generale con benefici quasi immediati. Inoltre, l’alta concentrazione di sali minerali “assorbiti” dalle cellule della pelle favoriscono l’eliminazione dei liquidi in eccesso attraverso i pori dell’epidermide e le urine. Last but not the least, la pressione dell’acqua sul corpo favorisce la circolazione sanguigna e la riattivazione del microcircolo con benefici sul ristagno idrico e quindi sui gonfiori (come quelli delle gambe).